123生活社區美食網美容網寵物網小館123特賣網123論壇
首頁 > 小貼士 > 美容減肥 > 補腎對于女人是同樣重要的

補腎對于女人是同樣重要的

評論:0 來源:未知 作者:佚名

人們常以為補腎就是壯陽,與女人無關。其實,作為“先天之本,生命之根”的腎對女人同樣重要。


    病例1:總想去衛生間


    病情分析:通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次”。祖國醫學認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。


    防治對策:注意保暖,吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外,精神因素也可能引起尿頻。


    病例2:秀發日漸稀少


    病情分析:女性25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤,容易出現脫發現象:


    防治對策:食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以枸杞羊肉溫補腎氣.另外,每天8小時的睡眠也非常重要,同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。   

    病例3:總有羞于示人的熊貓眼


    病情分析:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。


    防治對策:少熬夜,睡前少喝水:常吃點桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。將前4味藥洗凈,放入沙鍋內,加清水適量,文火2小時,加冰糖調味,即可飲食用。


    病例4:怕冷且容易拉肚子


    病情分析:腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。


    防治對策:可以參加健身運動,加速血液循環,增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

   
    病例5:莫名其妙地發胖


    病情分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,進一步說,就是由于腎氣虛導致了女性的發胖。


    防治對策:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外吃些鴨肉、鵝肉、兔肉.像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜吃。   


    病例6:失眠,每天躺在床上數羊 


    病情分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁:心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現腎陰虛。


    防治對策:晚上減少令神經興奮的活動,如高談闊論一、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。


    病例7:當媽媽怎么這么難


    病情分析:腎虛不僅能讓人性欲低下,還能讓你當不上媽媽。因為中醫認為“腎藏精”,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會使性欲減退,甚至影響生殖能力。


    防治對策:中醫認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經常摩擦,可益精補腎、防止早衰,有造人計劃的女性可在專業人士的指導下服用補腎中成藥。


    病例8:月經不調是常事


    病情分析:中醫認為腎氣充盛才能使氣血調和,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。 


    防治對策:如月經量少而且色淡,則可常食紅棗。冬天可用人參粉、阿膠做成膏服用,另外保持愉快心境尤為重要。

(haochi123.com)
相關貼士
評 論:
 
貼士導航
快乐8玩法技巧